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與其在家“孵空調”看選秀明星,不如自己當一回“健身民星”!

來源:上觀2019.8.6

摘要:在家孵空調看選秀節目,真不如邁開腿出身汗,自己當一回“健身民星”。

這也選秀那也選秀,如此一個全民選秀時代,一場聲勢浩大的“健身民星選拔大賽”,簡直就是高溫下的“一股清流”——在家孵空調看選秀節目,真不如邁開腿出身汗,自己當一回“健身民星”。

日前,一場別開生面的《國家體育鍛煉標準》達標賽在徐匯康健社區體育場舉行。30秒跳繩、800米跑、1000米跑、引體向上、俯臥撐、拋實心球……看看參與者的成績是否達標,讓人仿佛回到校園時代。

據了解,這是2019年上海市《國家體育鍛煉標準》達標賽的首場比賽,此后,上海市民將有組織、集中接受這些體育項目的測試,根據測試成績,將被授予國家體育總局印制的《國家體育鍛煉標準達標證書》(等級從九級到一級),不但將體驗體育運動持續升級的樂趣,表現優異者還將齊聚11月15日的總決賽,成為全市的“全民健身明星”。

再次挑戰“最怕的項目”

2005年、2010年、2014年上海市國民體質監測公告顯示,上海市民體質連續三次蟬聯全國第一,經常參加體育鍛煉的人數比例達到40%左右。很多市民或許了解體質測試,那體鍛達標又是怎么回事?上海市體科所體質研究與健康指導中心主任劉欣打了個比方,“上海市民的體質測試達標超過96%。體質測試達標就像你考上大學,接下來是希望你考進重點大學,通過體鍛達標看你身體素質的良好表現。”

《國家體育鍛煉標準》分力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五類素質測試。根據不同年齡,分設壯年一組(25歲到44歲)、壯年二組(45歲到59歲)和老年組(60歲到69歲)3個組別,素質測試項目包括30秒跳繩、1000米跑(男)、800米跑(女)、立定跳遠、繞桿跑、坐位體前屈、擲實心球、繞桿跑、曲線托球跑、3000米快走(老年組)等。

當天的達標賽通過線下報名的方式進行招募,吸引了近300名徐匯區市民前來參加。經過一番比拼,參賽選手都順利完成了比賽,通過此次比賽,涌現出一批群眾身邊的“健身達人”和“健身明星”。記者在現場發現,測試選手中既有社區的大叔大媽,也有經常鍛煉的跑友。800米,曾是許多女性在學生時代視為畏途的測試項目,現在對壯年一組選手張可來說就是小菜一碟,“我跑步已經2年,身體素質有了提高,參加體鍛測試希望更多了解身體綜合素質,看看還有哪些薄弱環節。”

只等“健身民星”脫穎而出

日前,根據《體育總局 衛生健康委 全國總工會 共青團中央關于廣泛開展國家體育鍛煉標準達標測驗活動的通知》(以下簡稱《通知》),要求相關單位更廣泛開展國家體育鍛煉標準達標測驗活動,強化配套工作的設計執行,貫徹落實全民健身戰略,激發各地群眾參與體育鍛煉的積極性和主動性,提升群眾身體素質和健康水平。

《通知》下發之后,上海市體育局積極落實,“快”“全”“新”地開展了當地國家體育鍛煉標準測驗活動。

上海市體育局相關負責人介紹說,《通知》下發之后,上海市體育局快速反應,設計了《2019年上海市國家體育鍛煉標準達標賽競賽規程總則》《2019年國家體育鍛煉標準達標測驗活動計劃表》等相關內容,并向各區縣體育局下發了通知,擬定于9月—11月舉辦2019年上海市國家體育鍛煉標準達標賽,體現了不折不扣抓落實的精神。

“2019年上海市國家體育鍛煉標準達標賽將覆蓋全市各區縣,實現了全覆蓋。‘新’則是賽制創新,除了有分站賽之外還將組織總決賽。按照初步計劃,分站賽共有16站,覆蓋更多人群,總決賽體現普及與提高相結合,提升群眾體育鍛煉的參與感、滿足感。”相關負責人說。

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