除了孩子對戴帽子、穿防曬衣有抵觸情緒外，很多家長也覺得，孩子曬一曬也就是黑點，沒什么關系，甚至還有老一輩認為多曬曬太陽能補鈣，對身體有好處。

■圖/視覺中國

還有人認為寶寶即使曬傷也很快會恢復，因為幼兒新陳代謝快，復原也快。

專業人士提醒：事實上，寶寶的防曬比成人更重要！

我們總說“嬰兒般的皮膚”來形容皮膚好，其實，寶寶的皮膚摸上去柔軟細嫩，是因為嬰兒的皮膚表皮及真皮發育不完善。

寶寶的皮膚非常薄，約是成人皮膚的1/3，其中皮膚角質層及結締組織（主要含有膠原蛋白和彈性蛋白）發育還不完善，非常容易受到UVA紫外線的損傷，而且這種曬傷有可能在很多年以后才表現出來，并且這種傷害是終生的，不可逆的。

■不同年齡段兒童與成人皮膚結構特點/圖自皮膚性病診療學雜志2019，26( 6) : 386 － 389

根據美國皮膚癌基金會估算，一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，在童年，受到過一次起泡性曬傷，就可能讓以后患皮膚癌的危險性增加一倍。

據統計，兒童在一年中暴露在陽光中的時間是成年人的3倍多，因此接收穿透力極強的紫外線的幾率也相應大很多，但同時，寶寶皮膚產生黑色素的能力較低，可利用的自然黑色素較少，所以對寶寶而言，更需要注意防曬。

■圖/視覺中國

有研究表明，如果人們從兒童時期開始使用足夠的防曬產品至18歲，那么他患皮膚癌的幾率將減少70%，所以，防曬從兒童做起是十分必要的。

有什么好的防曬方法呢？防曬帽怎么選？寶寶可以涂防曬霜嗎？需要卸妝嗎？

今天周到君就來講一講寶寶防曬的知識點。

說起防曬，“ABC口訣”因為簡單明了最近非常火，也適用于嬰兒：

Avoid——躲避陽光

最好的防曬就是避免被曬到。皮膚科醫生建議，10：00到16：00之間紫外線強烈，小朋友出去玩盡量避開這個時間段，即便出去玩也要選擇陰涼的地方行走、停留。

Block——遮蔽陽光

遮蓋性防曬，就是我們常說的硬防曬。

出門最好“全副武裝”，打太陽傘、戴帽子、戴墨鏡、穿防曬衣等，硬防曬使用方便，對肌膚有益無害。

通常情況下，寶寶戶外活動最好的裝束就是：一頂寬邊的遮陽帽，一身透氣吸汗俱佳的輕薄純棉衫。

Cream——使用防曬霜

遮擋式防曬會限制孩子的活動，往往小朋友不愿意配合。如果寶寶外出旅游，特別是去海邊，皮膚難免長時間暴露在強烈的陽光中，這時候要注意使用防曬霜。

■圖/視覺中國

6 個月以下的寶寶最重要的是物理防曬（硬防曬），也就是用遮蓋的辦法來防曬。

衣物防曬

不同材質的衣服，防曬的能力不同，線紗成分（如棉質或滌綸）、編織緊密及顏色較深的衣物可以提高紫外線防護系數。

防曬衣要注意吊牌上是否有 UPF 40+ 或 UPF 50+ 的參數、UVA（紫外線防護指數） 通過率是否小于 5%。

帽子防曬

帽子最好能夠同時遮蓋寶寶的臉蛋、耳朵和后脖子的帽子，帽檐寬度最好能 ≥7.5cm。

6個月以下的寶寶建議不要使用防曬霜，小月齡嬰兒的皮膚屏障功能不成熟，防曬霜可能會對皮膚和眼睛產生一定的刺激或過敏反應。

■此前報道：5個月嬰兒因涂防曬霜導致接觸性皮炎/微博截圖

看遮擋范圍，帽檐最好 ≥ 7.5 cm

給寶寶選防曬帽，帽子最好能夠同時遮蓋寶寶的臉蛋、耳朵和后脖子。

看防曬參數

選擇防曬帽時，注意是否有 UPF 40+ 或 UPF 50+ 的參數，數值越高，防曬效果越好。

看使用體驗：是否舒適便捷

夏天烈日炎炎下，寶寶容易出汗。這款帽子內部采用網格速干面料，更透氣、不捂汗。

細節上最好配調節扣，隨寶寶頭尾調節大小，寶寶跑跑跳跳也不容易脫落。

■資料圖：身著防曬衣的兒童/視覺中國

給寶寶選擇防曬衣一般是通過以下幾個方面考量：

①防曬衣的透氣性。防曬衣的透氣性一定要好，要選不容易燜汗的，不然夏天容易燜出熱痱子。

②防曬衣的面料。面料要輕薄柔軟，不要選厚的防曬衣。防曬效果其實和厚薄沒太大關系，夏天選擇輕薄柔軟的，穿著舒適。

③防曬衣的防曬指數。防曬指數越高，防曬效果就越好，最好選擇有專業防曬認證的。選擇UPF值大于40，UVA透過率小于5%的。

有了上面的防曬衣選擇要點，還要記得在買的時候注意甄別！

在選購防曬衣的時候，要看2個方面：

一看標簽

標準GB/T 18830-2009明確表示，只有當樣品的UPF>40，且T(UVA)AV < 5%時，才可稱為“防紫外線產品”，消費者記得抓住UVA、UPF兩個“硬指標”。

標簽是重要的判斷依據。按照國家標準要求，在防紫外線產品的標簽上，應標注3大內容：

①標準的編號，即GB/T 18830-2009；

②紫外線防護系數，即UPF 40+或者UPF 50+；

③長期使用以及在拉伸或潮濕的情況下，該產品所提供的防護有可能減少。

二看衣物厚度

衣服是不是透氣舒適，摸一摸，穿上試試就能感受到。

另外，顏色深的防曬衣更佳。染料對光的吸收具有選擇性，一般來說相同的材質，隨著織物顏色深度的增加其防護性能越好。

·注意點1：首選物理防曬劑

在保證有效的前提下，兒童防曬霜的成分越簡單越好。

兒童防曬產品盡量使用物理防曬劑。

那么怎樣判斷是否是物理防曬？這時候就需要寶爸寶媽在選擇的時候看清成分！防曬霜成分表里若有titanium dioxide（二氧化鈦）或Zinc Oxide（氧化鋅）這兩種成分，安全無刺激，這種是物理防曬，推薦使用。

另外，確保防曬霜中不含香精、著色劑等成分，降低防曬霜對兒童皮膚產生刺激的風險。

·注意點2：認準廣譜防曬

所謂廣譜防曬的作用，就是既能防曬傷也能防曬黑。根據美國兒科學會建議，適合孩子使用的防曬霜應該選擇廣譜防曬霜（broad-spectrum），可以同時防護UVA和UVB兩種紫外線。

因此在買防曬霜時，認準“broad-spectrum(廣譜)”字樣，要看產品包裝上的標識。需要同時標注“SPF”和“PA”兩種防曬指數才可以。

■圖自知乎網友

·注意點3：防曬指數并不是越高越好

不少消費者誤認為防曬值越高防曬效果越好，其實，產品的SPF值越高，吸收紫外線的能力并沒有太大增長，反而會增加皮膚負擔，引發皮膚的刺激、過敏等問題。

兒童防曬霜一般選擇SPF15~SPF30。

·注意點4：出門前15分鐘涂防曬霜

一些防曬產品在使用說明中明確提醒“外出前15分鐘涂抹”，但往往被忽視。

為什么要提前15分鐘涂防曬霜？這是因為一些防曬霜涂上皮膚后會蒸發或吸收，在皮膚表面留下一層薄薄的紫外線保護層，專業上叫做“去乳化”。在防曬霜形成薄膜之后，才會皮膚形成有效的保護。

除了出門前15分鐘涂防曬霜，在外待的時間過長時，到了2、3小時后，也請記得幫孩子再補涂下哦。

·注意點5：注意涂抹面積

防曬霜應該用在所有容易暴露在紫外線下的皮膚部位。這包括容易忽視的地方，例如耳朵邊緣、嘴唇、后脖子和腳背。

·注意點6：防曬霜涂多少？

身體上的防曬霜要多用一點，不然防曬指數達不到預期。

如果吃不準，可以用硬幣來輔助定量，一枚一元硬幣大小的防曬霜量約是 1 毫升。

寶寶臉部用量的話，每次可以大概用半枚硬幣的體積，其他部位用量等比例換算。

·注意點7：防曬霜需要卸妝液嗎？

使用物理防曬霜是不需要卸妝的，回家后用清水清洗就好了。實在洗不掉的話，可以用嬰兒沐浴乳，用卸妝液沒有必要。

·注意點8：注意防曬霜的保質期

一般來說，寶寶防曬霜開蓋后的使用時間是在 18～24 個月，具體可以在包裝背部找到標識。在儲存的時候，記得避免陽光直射。

防曬型噴霧在使用時容易被意外吸入，可能會刺激肺部，誘發疾病。

因此在中國食品藥品檢定研究院發布的《兒童化妝品技術指導原則（征求意見稿）》中規定：不建議對兒童使用噴霧型防曬化妝品。如必須使用的，應當充分考慮吸入風險，在使用方法中標識“請勿直接噴于面部”“請先噴于手掌、再涂抹于面部”、“避免吸入”等類似警示用語。

如果寶寶被曬的部位出現清楚的紅斑，鼻頭、額頭、雙頰有脫皮現象，屬于輕度曬傷，這時候千萬不能放任不管。

回到家第一時間用涼水清洗裸露的皮膚，降溫，將汗水、殘留的防曬霜清洗掉。

然后用沖濕的毛巾給寶寶濕敷，幫助寶寶局部降溫，不涼了就換，直到寶寶的皮膚徹底涼爽，然后給寶寶涂上蘆薈膠或保濕乳。

陰雨霧霾天時，看似陽光不強，其實云層對陽光中UVA的隔離作用微乎其微，讓人掉以輕心，反而更容易曬傷。

因此，陰天也別忘記防曬！

如果不確定陰天的紫外線是否強烈，可以查看天氣預報中，紫外線指數提醒，一般紫外線指數3級或3級以上就需要防曬。

從健康角度，適量的戶外活動及日曬有利于孩子的健康發育，因為紫外線是最好的天然殺菌劑，有助于增強孩子的抵抗力，還能幫助鈣質的吸收，促進寶寶的骨骼發育。

但并不需要長時間暴曬，每天曬15分鐘就足夠合成一天所需要的維生素D，而且注意臉部防曬也不妨礙身體其他部位曬太陽合成維生素D。

參考資料：

1.寶寶防曬，鏘鏘三人行 ，清洗世界期刊，2002-06-25.

2.兒童與孕婦皮膚特點及護膚品的選擇，皮膚性病診療學雜志，2019-12-28.

3.夏秋季兒童護膚需知，中國化妝品，2021-08-05.

4.夏天帶寶寶出門，這件事千萬不能忘，丁香媽媽，2022-06-06.

5.消費實驗室｜“六一特輯”聚焦兒童防曬衣物性能，兩大“硬指標”科學驗真身，半島都市報，2022-06-01.

6.拒絕擺爛！醫生：教你“ABC”防曬秘訣，齊魯晚報，2022-05-30.