一個工作日下午，南京路新世界商場三樓中庭的天宇攀巖館內，來自黃浦區曹光彪小學五年級的孩子們正穿著腰帶式安全裝備，在五顏六色的巖石壁上“飛檐走壁”。在教練的指導下，他們每個動作都展現著力量與美麗的結合，靈巧且富有活力。

室內攀巖，這項源于登山的運動，如今已成為黃浦區不少中小學的體育課拓展項目。區別于傳統運動項目，攀巖要求運動者在各種高度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等動作，集健身、娛樂、競技于一身。獨特的體驗讓孩子們感到新奇有趣，他們個個都鼓足了勁，一步一步攀上巖壁更高處。

承接開設課程的天宇攀巖館，是曾獲得過吉尼斯認證的全球最高室內攀巖墻的攀巖場。場館創建于2019年，攀巖墻總高度51.28米，共有4條自動保護器攀巖道，分別是11米、13米、15米、18米，還有1條人工頂繩保護攀巖道，為世界最高室內攀巖道。不同高度對應著不同難度，滿足各類人群的健身需求。走進館內，只見暗灰色澤墻面上分布鑲嵌著大小不一、顏色各異的巖石塊，抬頭仰望，垂直的巖壁從商場3樓延伸至12樓，在視覺效果上就極富挑戰性。

據天宇攀巖館館長王奕靜介紹，這面擁有吉尼斯紀錄的巖壁是由新世界商場四部直達電梯井壁改造而來，在建造過程中克服了很多技術難點，比如突破傳統巖壁，使用鍍光貼膜技術，又在超高的攀巖高度布置LED攀巖燈帶系統等。

提起攀巖，不少人仍會將其與壯觀的自然巖壁、如履薄冰的驚恐狀態聯系在一起，將其視為危險而令人生畏的極限運動。但隨著攀巖正式成為奧運會項目，大眾的認知得到了改變。開設在商場內的攀巖館，更是讓這項曾相對小眾的運動為更多市民熟知，并成為他們運動健身的新選擇。

黃浦區體育局相關負責人表示，于很多市民而言，對商場的期待已不只停留于購物與餐飲，通過“商文旅體”的豐富結合，不僅能夠豐富市民的出行體驗，更有利于運動項目的普及和推廣，為營造全民健身氛圍提供更好的物質基礎。“從數據上看，相比2019年剛開業時，攀巖館如今參與的人數明顯增多，不少市民從圍觀者演變成參與者、愛好者，越來越多人在攀巖中感受到運動的魅力。”

在王奕靜看來，攀巖作為一項專業的運動，不僅能夠鍛煉身體，提高身體素質，還能夠挑戰自我，增強自信心。從鍛煉角度看，相比于目的性強的健身運動，攀巖更注重全身小肌肉群的鍛煉，訓練效果多樣又全面。一方面，與傳統健身房項目類似，攀巖對于核心力量、肌肉力量的訓練都有很好的效果，在攀爬過程中面對各異的巖點組合、豐富的攀爬路線，運動者需使用不同抓握或攀爬姿勢，調動手指、關節、手臂和核心等身體各部位的力量。“因此，長期進行攀巖運動的攀爬者身材會非常勻稱，肌肉線條流暢優美，關節靈活度、小肌群線條、身體柔韌性和核心爆發力等方面都會非常不錯，是塑形、練背的好方法。”

對于兒童及青少年運動者來說，攀巖也是一項訓練邏輯與思維能力的運動。站在外行人的視角，很難看出巖壁上風格迥異路線背后的門道，但事實上，每種顏色巖塊組成的路線都有其特定的訓練意義，如有些線路更鍛煉核心力量，有的則注重全身的靈活性，不少路線對于柔韌性、爆發性也有相當高的要求。而即便是定好的攀爬路線，也不止一種攀爬方式。

王奕靜告訴記者，運動者需通過攀爬前的“讀線”，思考對巖點進行排列組合，進而找出屬于自己的最優肢體解題方案。“想要在巖壁間靈活躍動，需要軀干和大腦同時做好準備。通過訓練，在同條線路上，一個具有較強‘讀線’能力的青少年兒童，甚至能比成年人攀得更快更好，很多孩子也希望通過攀巖的邏輯思維訓練，能夠鍛煉提高數理化等學科方面的綜合水平。”